Have a break, have a soundbath*

*Prenez une pause, prenez un bain de son

Prévenir et accompagner les risques psycho-sociaux au travail par la relaxation sonore

Dans ce contexte, les ateliers permettent de s'engager face au stress, renforcer la cohésion d'équipe, offrir un espace convivial de détente et prévenir les situations inconfortables.

En quoi consiste la méthode ?

• Des fréquences sonores qui régulent le système nerveux

• Un mélange de sophrologie, de méditation et d'hypnose sonore

• qui soulagent efficacement les symptômes du stress

• appuyé par des études scientifiques

Bain sonore privé

Partager une expérience de bien-être, s'entraider à lâcher-prise, à se déconnecter dans un cadre sécurisant.

Consultations personnalisées d'écoute, de conseils et de sono-thérapie pour s'apaiser et être soutenu lors des périodes difficiles.

Accompagnement individuel sur mesure

Ateliers collectifs - Séances individuelles

Bain sonore et sonothérapie,

Qu'est-ce que c'est ?

🐚 Un outils pour trouvez la paix aux sons des bols tibétains, carillons, flypan, chant, shakers & petites percussions artisanales.

🌺 Un moment pour soi, pour restaurer l'équilibre et favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel.

🏔 Une pratique ancienne des peuples nomades de l'Himalaya, adaptée aux besoins occidentaux.

Comment ça marche ?

🏖 Détente Totale : Relaxation des tensions, meilleur sommeil, sensations enveloppantes de douceur

💡 Esprit Clarifié : Réduction du stress et de l'anxiété, meilleure concentration, auto-régulation du système nerveux...

Les bénéfices principaux :

🌀 Le cerveau est actif en continu. Il émet des signaux électriques mesurables en hertz. En fonction de notre état (actif, repos, sommeil, rêve, méditation...).

⚡️ Les changements électriques qui se produisent dans le cerveau s'appellent ondes cérébrales (Gamme, Béta, Alpha...) et celles-ci peuvent se réguler avec les ondes sonores. 

La thérapie par les sons permet une meilleure relation à soi, à son stress et à travailler sur l'anxiété.

Formée à plusieurs reprises en Asie et en Europe, je me nourris de la pratique du Yoga et de la méditation ainsi que de mes années d'études au conservatoire pour créer de l'harmonie à l'intérieur et autour de moi, spécialement en ville où le rythme effreiné nous embarque dans une spirale de stress. Pour chaque séance, je me prépare soigneusement, laissant de côté les soucis et tensions du quotidien pour me reconnecter à l'écoute profonde et à la transmission des meilleures vibrations. Aujourd'hui, je vous accompagne pour surmonter le stress quotidien.

Anaelle Smadja sonothérapeute

"Superbe expérience avec Anaelle pour un groupe de 12 participants. Plus qu’un bain sonore, c’est un vrai voyage intérieur, un moment de relaxation profonde et de lâcher prise qui vous emporte tout en douceur. Le tout avec la disponibilité et la bienveillance d’Anaelle. Mille mercis encore"

Mark K. bain sonore privé à Dourdan (91)

★★★★★

"Expérience formidable ! Anaelle -très professionnelle- vous guide et vous accompagne en toute quiétude. Je ne m'attendais pas à me sentir autant déconnectée, sensation de lâcher prise à 200%, et bien être qui a perduré au delà de cette soirée. Je le referai avec bonheur."

Caroline G. séance collective à Paris 12

Julie C. pour son équipe chez Yuka

"Une très belle expérience réalisée dans un cadre professionnel. L'ensemble de l'équipe a beaucoup apprécié ce moment hors du temps ! Un grand merci pour cette séance :)"

"Encore un grand merci pour votre intervention qui a été un franc succès. Même les plus réticente à la relaxation se sont laissées aller ! Je n’ai eu que des retours positifs et cette atelier a permis de faire une pause dans le quotidien bien chargé . Je suis vraiment satisfaite de ce choix d’intervention . Vous nous avez permis de nous évader pour quelques heures. Merci. "

Alexandra C. pour son équipe de puéricultrice

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Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin de la sérénité.