Séance de thérapie sonore individuelle

Crédit photo : © Marine Minier

La thérapie par les sons permet d'apaiser l'anxiété et les maux physiques qui y sont liés.

Cette technique douce amène un état de relaxation profonde, et permet de s'entraîner à lâcher prise via les fréquences apaisante qui plongent le cerveau dans un état flottant (ondes cérébrales théta), pour récupérer ensuite une meilleure clareté, faisant baisser le stress et l'anxiété.

Une étude publiée dans Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine (2016) a exploré les effets des bols tibétains sur le bien-être. Les résultats ont montré que 15 à 30 minutes d'exposition à des sons harmonieux produits par les bols tibétains entraînent :

• Une réduction significative du stress et de l'anxiété ;

• Une amélioration de l'état de relaxation ;

• Un sentiment général de paix intérieure et de bien-être. 

• 59 % ont rapporté une amélioration du sentiment de bien-être ;

• 68 % ont constaté une diminution de la fatigue ;

• la réduction de la tension et l’amélioration de l’humeur ont été observés après seulement 30 minutes.

D'autres travaux de recherches ont été menés sur les bienfaits bols tibétains et particulièrement dans les cas suivants : 

• Le bien-être émotionnel et physique : https://openaccesspub.org/jbtm/article/1181

• La douleurs chroniques des femmes atteintes de fibromyalgie : https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-04087801

• Les patients atteints d’insomnie chronique : https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-03440672v1

Suite des recherches menées à venir sur mon site internet